Enformados

Sal y Natural Bodybuilding, ¿sí o no?

Hace bastante tiempo, en una comida familiar, estaba poniendo sal en la comida y mi padre me dijo: “cuidado, la sal es peligrosa, puede causar hipertensión”; a lo que respondí que “no hay una relación causa-efecto” -mientras seguía añadiendo sal a mi plato. Yo cometí el error durante tiempo de pensar que el consumo de …

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Obesidad y Genética

La obesidad se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud (1). Por lo tanto, algunas de las principales preguntas que giran en torno a ella se refieren a si la obesidad es genética o hereditaria. Entre los diferentes métodos existentes para medir y clasificar la obesidad, el índice de masa corporal …

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Cómo influye la genética en el enamoramiento: datos relevadores

Diversos estudios demuestran que la forma en la cual las parejas se vinculan, se relaciona con la genética, además de la personalidad y las vivencias. El 14 de febrero se celebra el Día de los enamorados en homenaje a la muerte de San Valentín de Roma, sacerdote romano, quien en el siglo III casaba a …

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Día del Genetista:  Por qué se celebra hoy y cuál es el servicio más destacado

Nuevas investigaciones refuerzan la importancia de explorar y utilizar los conocimientos en genética para promover el bienestar de las personas. 08 Febrero de 2023 Cada 8 de febrero se celebra el Día del Genetista en homenaje a Gregor Johann Mendel, el “padre de la genética”, quien en 1865 presentó sus primeros trabajos en la materia. …

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Calzados minimalistas o barefoot ¿Sí o no?

Tus pies son tu base. Están diseñados para estar descalzos, pero desde que nacemos pasamos gran parte de nuestra vida dentro de algún calzado y generalmente incorpora un drop como muchas zapatillas deportivas. El drop es la diferencia de altura entre la parte delantera y trasera, como un pequeño tacón. Cuanto mayor sea el drop, …

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VIDEOCURSO BODYBUILDING PEAKING PRO

Este curso está dirigido a: Preparadores/Entrenadores y Nutricionistas Deportivos que deseen especializarse en preparaciones para competiciones de estética y adquirir los conocimientos necesarios para que sus clientes puedan subir a tarima en el mejor estado físico Atletas que quieran prepararse para ganar su Pro Card Prepararse de manera óptima para competir engloba:  Mantener la masa …

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Claves para mejorar tu cuerpo: apps y herramientas

Se requieren maneras cuantificables para asegurar que estás llegando a tus objetivos calóricos, de macronutrientes y que estás progresando. Esto se logra contabilizando ciertos aspectos de la dieta, de tu peso corporal y de tu estilo de vida. Utilizaremos el término «trackear» para referirnos tanto al conteo de calorías, macronutrientes y micronutrientes como a hacer …

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Ejercicios para glúteos con banda elástica

Cómo lograr unos glúteos de infarto usando bandas elásticas

Hoy en día sabemos que las bandas elásticas –especiales para glúteos– son nuestra aliada a la hora de dar forma a esa parte del cuerpo que tanto nos gusta.  También es importante tener en cuenta factores fundamentales para ver resultados, que aprenderás en este artículo y sin los cuales nuestro preciado tiempo entrenando se dispersa …

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